반응형 분류 전체보기141 제육볶음 맛있게 만드는법 백종원, 김수미 레시피 아래 내용에서는 제육볶음 맛있게 만드는법에 대하여 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 유심히 읽어보시고 참고하세요. 제육볶음 만드는법제육볶음 맛있게 만드는법 - 백종원 앞다리살 고추장 제육볶음 황금레시피재료 : 돼지고기 앞다리살 1근(600g), 양배추 한 줌, 당근 1/3개, 양파 반개, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 반개양념 : 고추장 4숟가락, 고추가루 5숟가락, 설탕 2숟가락, 물엿 1숟가락, 진간장 2숟가락, 다진마늘 1숟가락, 다진생강 0.3숟가락, 참기름 1숟가락, 통깨 1숟가락, 후추 약간고기 볶을때 : 물 반컵(100ml)+설탕 2숟가락 양배추굵게 듬성 채썰어 물에 담가 씼어요. 대파 크게 어슷어슷 썹니다. 당근 약간 어슷 길계속한 반달썰기 홍고추, 청양고추 .. 2024. 12. 14. 구기자 효능과 부작용 총정리 오늘 얘기 해 볼 것은 구기자 부작용 구기자차 끓이는법에 대한 것인데요,구기자는 아홉가지 맛이 난다고 하는 열매입니다. 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 구기자란?고지베리로 불리는 '구기자'는 가짓과에 소속되는 구기자 나무의 열매를 뜻하는데, 모양이 방추형에 가깝거나 타원형으로 생겼으며길이는 약 6~20 mm 정도로 지름 약 3∼10mm 크기를 갖고 있어요. 구기자 나무는 6월부터 9월까지 자주빛 꽃이 피며 8, 9월에 붉게 익죠. 한국에서는 충청도 청양이 집산지이예요. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지고 있답니다. 구기자에는 아미노산의 한 가지인 베타인 성분과 항산화 물질인 제아잔틴, 그리고 폴리페놀이 아주 풍성하게 들어 있죠. 또한 사과 12배, 파프리카의 53배나 많은.. 2024. 12. 14. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 왜일까 다리에 쥐가 빈번히 나는 분들이 조심하셔야 할 것이 있답니다. 바로 심장 입니다. 물론 한번도 다리에 쥐가 난 적이 없는 분께서는 안 계시겠지만 수시로 나게 되면 심장이 위험해 질 수도 있습니다. 저도 평상시에 다리에 쥐가 많이 올라와서 고생을 많이 하는데 어떤 이유로 다리에 쥐가 나는지 알려드릴게요. 다리에 쥐가 자주 나는 이유겨울이 되면 근육이 굳어지므로 쥐가 더 수시로 발생해요. 주로 팔다리에 혈액순환이 잘 되지 않는 사람들의 경우에는 바깥 날씨가 추워지면 근육이 더 단단하게 굳어져 쥐가 생겨나게 되어요. 쥐가 가장 잘 발생되는 곳은 종아리입니다. 팔에도 쥐가 나곤 하는데, 빈도가 종아리보단 덜 한데, 팔은 주로 어딘가에 눌렸을 때 쥐가 많이 발생한다는 거 다들 아실 거에요. 보통 잠을 자다가 .. 2024. 12. 13. 단백질 많은 음식 BEST 10 아래단에서는 단백질 많은 음식에 관하여 디테일하게 살펴보려고 해요. 도움을 주는 정보가 많으니 디테일하게 살펴보시기 바라겠습니다. 단백질이 많은 음식 10가지단백질 많은 음식 - 새우새우는 칼로리는 낮지만 셀레늄, 비타민 B12 등 다양한 영양소를 공급해 주는 식품입니다. 생선과 마찬가지로 새우에도 오메가-3 지방산이 있습니다. 그리고 놀랍게도 새우 칼로리의 97% 정도가 단백질입니다. 새우 100g 정도에 20g이 넘는 단백질이 포함되어 있다고 합니다. 단백질 많은 음식 - 우유우유는 고품질 단백질을 공급해 주는 식품입니다. 칼로리의 21% 정도가 단백질로 이루어져 있답니다. 우유 한 컵에 8g 정도의 단백질을 공급해줘요. 유당불내증이 있는 사람들은 우유를 먹게 되면 위장 증상이 나타날 수 있다고 하.. 2024. 12. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 36 다음 반응형
