혈액순환이 안되면 나타나는 증상, 원인은 뭘까?

혈관은 건강을 잇는 통로입니다. 우리 몸은 머리부터 발끝까지 크고 작은 혈관으로 촘촘하게 연결돼 있어요. 심장에서 뿜어져 나온 혈액은 혈관을 타고 온 몸을 순환한 다음 다시금 심장으로 돌아옵니다. 따라서 혈액순환이 알맞게 되지 않는다면 우리 몸 전체에서 다양한 문제들이 나타날 수 있답니다. 그럼 혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 어떤 것이 있고 대처를 어떻게 해야하는지 바로 알아보도록 해요.

혈액순환

인체의 혈액순환은 폐순환과 온몸을 순환하는 체순환으로 나뉘어져 순환해요. 기본적으로는 전신으로 영양소와 산소를 공급해요. 이산화탄소와 노폐물을 없애주는 기능을 해요. 폐순환은 이산화탄소와 노폐물이 많은 정맥혈이 우심방과 우심실로 들어와 폐의 모세혈관상에서 기체교환을 통해 산소와 영양을 공급받아 좌심방 좌심실로 들어오는 혈액의 흐름입니다.

체순환은 산소와 영양소들이 아주 많은 동맥혈이 좌심실에서 방출돼요. 이 때 혈관에 생기는 동맥혈의 압력을 혈압이라고 하는데, 혈압이 평소보다 낮다는 것은 전신 조직으로 제공할 산소와 영양소들이 충분하지 않다는 것을 의미해요. 대동맥에서부터 전신 기관의 모세혈관상에서 가스교환을 통해 산소를 공급해요. 이상화탄소와 노폐물을 받아 대정맥을 통해 다시금 우심실과 우심방의 심장으로 회당신은 흐름을 체순환이라 해요.

혈액순환이 안되는 원인

운동부족과 스트레스

혈액순환이 안되는 이유로 운동부족과 스트레스가 대표적인 원인이라고 할 수 있어요. 우리 몸은, 근육을 움직이는 것으로 전신의 구석구석까지 혈액이 순환하기 때문에, 몸을 움직이지 않고 있으면, 당연히 피의 순환은 막혀 버립니다. 또한 스트레스에 의해 자율 신경이 흐트러져도 혈액 순환을 제어하는 기능이 정상적으로 작동하지 않게 되어 혈액 순환 불량을 일으키다고 알려져 있답니다.

호르몬 불균형

성장, 성, 스트레스, 멜라토닌 등과 같은 호르몬 수치가 심하게 떨어졌을경우 혈액순환이 안되면 나타나는 증상이 생기게돼요. 대개 호르몬은 노화가 진행되면서 서서히 줄어들지만 질환이나 여러 환경적인 요인으로인하여 나타나는 경우도있답니다.

불규칙한 식생활

불규칙한 식생활도 혈액순환을 악화시켜요. 특히 녹황색 채소와 생선, 콩류 등을 많이 복용하지 않으면 혈액순환을 좋게 하거나 근육을 움직이기 위해 필요한 영양이 부족하여 혈액순환 불량을 유발해요. 염분이나 당질, 지질, 콜레스테롤은 신체에 일정 양는 필요하는데요. 과하게 섭취하는 것은 걸계속한 혈액으로 이어지게 되어요. 걸계속한 혈액은 몸의 말단까지 도달하기 어렵기 때문에 전신에 산소나 영양소가 운반되지 않고, 노폐물도 올바르게 배출되지 못해요.

자율신경계 문제

특히 정신적인질환 우울증, 조울증, 공황장애 같은 질환들은 교감신경을 크게 자극해 혈액순환을 더디게 할수가있답니다. 실제로 해당 질환을 앓고있는 분들이 호흡곤란이오거나 기절하는 등과 같은 증상들은 갑작스럽게 혈액순환이 낮아지면서 생기는 경우가 많아요.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

1. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 하지정맥류

종아리 뒤쪽으로 파란 혈관이 울룩불룩 튀어나와 눈살을 찌푸리게 되는 하지정맥류는 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 지속될 경우 나타날 수 있어요. 발까지 내려간 피는 중력을 역행해서 다시금 심장까지 올라가야 하는데 이 때에 종아리에서 혈류가 느리거나 혈관 수축으로 인하여 혈액이 올라가지 못하고 정체가 되고 피부 표면의 핏줄들이 바깥으로 튀어나오게 되면서 하지정맥류가 생기게 될 수 있답니다.

2. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 만성피로

신체 안로 혈액 공급이 알맞게 이루어지지 않으면 만성피로에 시달리게 되어요. 혈액 순환이 안되면 몸은 산소 부족으로 심한 스트레스를 받게 되고 그만큼 불필요한 에너지 소모도 높아지기 때문이예요. 심장으로부터 멀수록 혈관이 좁을수록 당연히 혈액이 도달하기 어려운데, 가장 널리 알려진 손과 발, 신장, 눈 등이 혈관이 좁은 곳에 해당해요. 이들 부위에 혈액이 알맞게 공급되지 못하면 피곤함과 저림증상이 나타나게됩니다. 따라서 이유 없이 피곤함을 수시로 느낄 때도 혈액 순환에 문제가 있지는 않은지 살펴봐야 해요.

3. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 위 기능의 약화

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 중 위 기능의 약화입니다. 우리가 음식을 복용하면, 소화시켜주는 장기가 바로 위장입니다. 그렇지만, 혈액순환이 안되어 제때 혈관으로 산소와 영양소 등을 공급해주지 못할 경우 위 기능이 약해지면서 소화속도가 느려지고, 소화과정이 아주 무겁고 힘겨워져요. 그로 인하여 위산의 역류와 위장 내 가스가 발생하기 때문에 우리가 음식을 섭취하게 되면, 소화가 잘 되지 않고, 위가 항상 더부룩한 느낌을 받게 되는 것으로 보입니다.

4. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 고혈압 발병률 증가

혈액순환이 잘 안 되면 혈압이 이상해질 수 있어요. 동맥이 좁고 혈액순환이 잘 되지 않으면 고혈압 위험이 높아지고, 혈관이 막히면 뇌경색, 심근경색 등 생명을 위협하는 질환의 위험이 높아져요.

5. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 생리불순과 생리통

혈액순환이 원활하지 못하게 되면, 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하여 정상적인 생리주기를 가지지 못하여 생리불순이 발생하게 되고, 생리통도 함께 동반되어져요.

6. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 손, 발 저림

손발 저림이 나타났을 때, 대수롭지 않게 생각해서 방치하는 사람이 많아요. 하는데, 이는 손과 발에 피가 올바르게 통하지 않을 때 나타나는 것으로, 원활하지 않은 혈액순환의 가장 저명한 증상입니다. 손발저림은 산소와 영양소들이 알맞게 공급되지 않아 손과 발의 기능이 떨어져서 나타나요. 그리고, 혈관 자체에 좋지 않은 콜레스테롤이 축적되면 손발이 저릴 수 있어요. 저림 증상이 이상지질혈증등의 심혈관 질환으로 연결될 수 있기 때문에 가볍게 여기면 안 돼요.

7. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 기립성 저혈압

앉았다 일어날 때 눈앞이 깜깜해지면서 어지러움증을 동반하는 기립성 저혈압은 어른 아이를 불문하고 흔히 겪는 증상입니다. 몸을 일으키면 중력의 영향으로 피가 아래로 몰리는데 이 경우에 혈액순환이 잘 되는 건전한 몸이라면 문제가 없지만 혈액순환이 원활히 되지 않는다면 심장에선 내보낸 혈액이 빠르게 돌아오지 못해 혈액순환 부전이 생기며 순간적으로 기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있답니다.

8. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 면역력 저하

혈액 속 백혈구가 온 몸을 구석구석 돌아다니면서 제 기능을 발휘할 때 면역력은 최고의 상태를 유지해요. 혈액순환이 올바르게 되지 않아 백혈구가 제 역할을 수행해내지 못한다면 면역력은 감소할 수밖에 없답니다. 감기에 빈번히 걸리거나 심한 피로를 느끼는 등 면역력 감소의 증상들이 나타난다면 혈액순환에 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있답니다.

9. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 - 치매 발병

뇌의 혈액순환이 원활하지 않으면 뇌세포 신진대사에 영향을 미치거나 노폐물이 쌓여 뇌세포를 훼손시킬 수 있어요. 이것은 치매에 걸릴 가능성을 높입니다. 원활한 영양 섭취를 위하여는 오메가-3 EPA와 DHA가 필요해요. 뇌의 60%는 지방이고 20%는 DHA입니다. 이것은 신경호르몬 전달과 학습 재능을 향상하는데 도와줘요. 우리는 DHA 섭취량이 많을수록 독해력과 학습실력이 높다는 것을 발견했어요. EPA는 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 완화시키고 혈전을 방지합니다.